Ако по време на бременността сте забелязали, че желанието за секс е намаляло или напълно е изчезнало, не сте сама. Това е едно от най-честите, но и най-малко обсъждани преживявания сред бъдещите майки.

Много жени се притесняват, че нещо не е наред с тях, че разочароват партньора си или че загубата на желание е знак за проблем. В повечето случаи обаче намаленото либидо е напълно нормална реакция на физическите, хормоналните и емоционалните промени, които настъпват по време на бременността.

Какво е либидо?

Либидото е сексуалното желание или интересът към интимност. То не е постоянно и естествено се променя през различните периоди от живота. Върху него влияят хормони, настроение, физическо състояние, стрес, умора, качество на съня и отношенията с партньора.

По време на бременността всички тези фактори могат да се променят едновременно.

Каква е ролята на хормоните?

Още в първите седмици нивата на прогестерон и естроген започват рязко да се повишават. Тези хормони са жизненоважни за поддържането на бременността, но могат да окажат влияние върху енергията, настроението и сексуалното желание.

Прогестеронът често се свързва с повишена сънливост, умора и нужда от повече почивка. Когато организмът използва голяма част от енергията си за развитието на бебето, интимността невинаги е сред приоритетите му.

Умората е по-силна, отколкото много хора очакват

През първия триместър много бъдещи майки изпитват изтощение, което трудно може да се сравни с обикновена умора. Организмът работи усилено, за да изгради плацентата и да поддържа развитието на бебето.

Когато се чувствате изморена през по-голямата част от деня, липсата на сексуално желание е напълно разбираема реакция.

Гаденето също има значение

Гаденето, повръщането и чувствителността към миризми могат значително да намалят интереса към интимност. При някои жени тези симптоми продължават само няколко седмици, а при други – по-дълго.

Когато не се чувствате добре физически, е нормално тялото да не изпраща сигнали за сексуално желание.

Промените в тялото могат да повлияят на самочувствието

Бременността променя тялото по много начини. Гърдите нарастват, коремът постепенно се закръгля, теглото се увеличава, а кожата и формите се променят.

Някои жени се чувстват по-красиви и уверени от всякога. Други преминават през период, в който трудно свикват с новия си външен вид. И двете реакции са напълно нормални.

Ами ако изпитвам тревожност?

Очакването на дете носи не само радост, но и множество въпроси. Притесненията за здравето на бебето, раждането, бъдещето или промените във връзката могат да заемат голяма част от мислите ви.

Когато мозъкът е зает с тревоги и несигурност, сексуалното желание често намалява. Това е естествена психологическа реакция.

Нормално ли е либидото да се променя през различните триместри?

Първи триместър

Именно тогава най-често се наблюдава спад в сексуалното желание. Причините обикновено са свързани с гадене, умора и хормонални промени.

Втори триместър

При много жени желанието постепенно се завръща. Енергията се увеличава, гаденето намалява, а организмът се адаптира към бременността.

Някои бъдещи майки дори съобщават за по-силно либидо от обичайното.

Трети триместър

С наближаването на термина желанието може отново да намалее. Причините често са физически – по-голям корем, по-трудно намиране на удобна позиция, умора и нарушения на съня.

Трябва ли да се насилвате?

Не. Липсата на желание не е нещо, което трябва да бъде „поправяно“ на всяка цена.

Важно е да слушате собственото си тяло и да бъдете честна със себе си и партньора си. Понякога близостта може да се изразява по много други начини освен чрез сексуален контакт.

Ще се върне ли либидото?

В повечето случаи да. При много жени сексуалното желание се променя няколко пъти по време на бременността. Това не означава, че е изчезнало завинаги.

Всяка жена има собствен ритъм и няма правилно или грешно ниво на желание по време на този период.

Кога е добре да поговорите с лекар?

Ако загубата на желание е съпроводена с продължително потиснато настроение, силна тревожност, проблеми със съня или усещане за безнадеждност, обсъдете това с вашия лекар.

Понякога подобни симптоми могат да бъдат свързани не само с бременността, но и с емоционални затруднения, които заслужават внимание и подкрепа.

Важно

Намаленото либидо по време на бременност е често срещано и в повечето случаи е напълно нормално. Хормоните, умората, гаденето, промените в тялото и емоционалното натоварване могат да окажат влияние върху сексуалното желание.

Не съществува „правилен“ начин да се чувствате. Някои жени изпитват повече желание, други по-малко, а много преминават и през двете състояния в различни етапи на бременността. Най-важното е да бъдете търпелива към себе си и да дадете на тялото си времето и грижата, от които има нужда.